Comment reprendre confiance en soi ? 4 solutions à explorer

Vous vivez une période compliquée, remplie de doutes, de questionnements et de remise en cause. Vous souhaitez remonter la pente et reprendre confiance en vous. Bravo ! Dans cet article, vous allez découvrir ce qu’est la confiance en soi, pourquoi il peut vous freiner dans votre vie…  et comment y remédier, oser aller de l’avant pour enfin reprendre confiance en soi !

Avoir confiance en soi : la définition

La définition du Larousse est la suivante : “Sentiment, conscience que l’on a de sa propre valeur et dans lesquels on puise une certaine assurance”

En d’autres termes, si vous avez confiance en vous, vous croyez en vous, vous osez, vous agissez.

À titre d’exemple, imaginez :

Vous ne vous épanouissez plus dans votre couple.

Vous n’avez plus une minute à vous.

Vos journées sont à rallonge.

Votre vie en est impactée.

Plus rien ne vous motive.

Si vous avez confiance en vous, vous allez agir, vous connaissez vos valeurs, vos qualités, vous avez foi en vous.

Vous n’hésitez pas à communiquer avec votre conjoint, vous osez dire non quand un ami vous demande un service, vous vous accordez un moment rien qu’à vous-même si votre planning est surchargé.

Mais si au contraire, vous n’avez pas confiance en vous, voilà ce qui va se passer. Vous doutez, vous avez peur, vous n’osez pas…et rien ne change.

Quels sont les signes d’un manque de confiance en soi ?

Vous vous demandez si vous manquez de confiance en vous ? C’est probablement le cas si vous avez l’habitude :

• De douter, d’hésiter.
• D’avoir peur d’échouer.
• Vous vous posez trop de questions.
• De penser que vous n’êtes pas à la hauteur.
• De vous dévaloriser.
• D’avoir peur du regard des autres.

Tout cela est l’expression que vous n’êtes pas sûr (e) de vous.

Dans un premier temps, essayer d’accepter ces émotions, ces doutes, ces questions, accueillez-les de manière bienveillante quand elles se présentent à vous. Vous êtes humain, il est normal à certaines périodes de sa vie de ressentir cela.

Vous y arrivez ?

Bravo. C’est déjà un premier grand pas !

Quelles sont les conséquences de ce manque d’assurance ?

Il y a de fortes chances pour que vous restiez tel que vous êtes.

Vous n’allez pas oser, pas agir.

Au lieu de chercher des moyens pour reprendre confiance, vous allez vous reposer sur vos lauriers.

Vous n’allez pas entreprendre les actions nécessaires.

Vous êtes bloqué (e), paralysé (e) !

Et c’est un cercle vicieux : vous voyez ceux qui ont changé de vie, qui ont réussi.

Ah, comme vous les enviez ceux qui maintenant sont épanouis, ceux qui ont trouvé leur voie, ceux qui s’exposent sur les réseaux sociaux et étalent leur bonheur !

Mais vous vous dites que cela n’est pas pour vous, vous n’avez pas les épaules qu’il faut, que pour eux, cela est différent, etc.

Alors comment faire pour regagner confiance en soi ? Je vous livre mes meilleures astuces.

4 astuces pour reprendre confiance en soi

Retrouvez confiance en vous, ne doutez plus !

Et oui me direz-vous, c’est bien joli tout cela, mais quels sont les moyens pour gagner de la confiance en moi et transformer ma vie ?

Je vais vous donner mes quatre astuces idéales pour reprendre confiance en soi :

1 – Accepter de douter

Tout d’abord cherchez l’origine de ce manque de confiance (votre éducation, votre entourage, un événement déclencheur peut-être ?).

Acceptez vos faiblesses, vos points faibles, personne n’est parfait. Souvent, les personnes ne montrent pas la réalité (je pense aux réseaux sociaux, parfois la vraie vie n’est pas celle affichée et les retouches sont légion !).

2 – Lister vos qualités

Si vous n’y arrivez pas, demandez à vos proches, vos amis, vos collègues.  Ils peuvent sûrement se prêter au jeu et vous dire, ou vous écrire, comment ils vous perçoivent ? Qu’est-ce qu’ils aiment chez vous ?

3 – Arrêter de vous dévaloriser

Évitez de parler de vous en mal, aimez-vous ! Dites du bien de vous et évitez les “je suis trop nul (le)”, “je suis bon (ne) à rien”, etc.

Au contraire, n’hésitez pas tous les matins devant votre miroir à vous dire “je suis belle et je me sens bien”, “je suis positive et j’ose m’affirmer”, “je crois en moi, je vais y arriver”.

Certes difficile le premier jour, mais très bénéfique sur la durée !

4 – Pratiquer une activité physique

Le fait de pratiquer un sport, celui que vous aimez, peut aussi vous redonner confiance. Vous ne pensiez pas réussir à courir ce 1er kilomètre aussi facilement, depuis le temps que vous n’aviez pas couru !  Vous sentez ce sentiment renaître en vous ? Ne serait-ce pas de la confiance en soi qui pointe le bout de son nez ?!

Se faire accompagner pour reprendre confiance en soi

Quand le mal-être est plus profond, quand la confiance en soi a disparu depuis trop longtemps, il va être compliqué d’agir seul.

Vous êtes paralysé (e) ? Cela vous semble insurmontable ? Faites vous accompagner (et avec moi, c’est par ici).

Vous allez vous révéler, vous allez transformer votre vie.

Et améliorer votre vie professionnelle, car tout est lié !

Vos proches ressentiront ce changement, cette renaissance.

Plus rien ne pourra plus vous arrêter.

Vous serez confiant (e), serein (e), épanoui (e).

Prêt (e) à passer à l’action pour reprendre confiance en vous ?

Julie Collin.

Je vous accompagne dans la bienveillance et la discrétion. Vous retrouvez votre capacité à opérer des changements dans votre vie. Elle redevient ainsi plus harmonieuse !