4 astuces pour diminuer les douleurs menstruelles

Vous en avez assez d’avoir mal pendant vos règles ? Tous les mois, elles reviennent et vous font terriblement souffrir : douleurs de ventre, de dos, de bassin, crampes…bref tout un florilège de maux qui vous épuisent, vous gâchent la vie. Vous aimeriez les voir disparaître? Rassurez-vous. Il existe des solutions ! Je vous délivre ici 4 astuces pour diminuer vos douleurs menstruelles et vous sentir mieux. Intéressée? C’est parti !

Comment se manifestent les douleurs menstruelles ?

Au moment des règles, l’utérus se contracte pour éliminer le sang et de la muqueuse utérine. Chez certaines femmes, cette période de 2 ou 3 jours est simplement synonyme d’inconfort. 

Malheureusement pour beaucoup, elle se traduit par des douleurs intenses et aigües et un mal être total.

Les symptômes varient selon chaque femme et peuvent être multiples :

• seins sensibles, 
• ventre gonflé,
• douleurs dans le bas ventre, le bassin, le bas du dos (qui peuvent même irradier jusque dans les cuisses).

Certaines douleurs sont si intenses qu’elles s’accompagnent de vomissements, maux de tête, vertiges ou diarrhées. Un véritable enfer !

Comment faire pour se sortir de ce cycle infernal ? 

Y a t-il des solutions pour ne plus subir cela? 

Bonne nouvelle, la réponse est oui ! 

Il existe des astuces pour diminuer vos douleurs menstruelles. Je vous les livre tout de suite. 

Prête? 

Astuce n°1 : Faire du sport pour réduire les douleurs menstruelles

Lorsqu’on souffre pendant ses règles, la première chose que l’on a envie de faire, c’est de se recroqueviller dans son canapé sous un plaid et de ne plus bouger. C’est normal ! Ca nous le fait à toutes.

Pourtant, c’est le mouvement qui permet de soulager la douleur. 

Eh oui ! Le sport stimule l’organisme et vient le “guérir”.

Lorsqu’on fait du sport, le taux d’oxygène dans le sang augmente et libère des endorphines – les fameuses hormones du bien-être. 

Le corps se relâche et détend tous nos muscles.

Chaque mouvement et étirement que vous faites activent la circulation dans votre corps. Ils atténuent considérablement les crampes et tiraillements..

Nul besoin de pratiquer un sport ultra physique.  Vous pouvez vous orienter vers une activité “douce”  comme le yoga, la nage ou la marche. Les résultats seront tout aussi efficaces !

Astuce n° 2 : Utiliser la chaleur pour atténuer les douleurs de règles

Il existe une autre méthode toute simple pour diminuer les douleurs menstruelles : la chaleur.

On ressort les bonnes vieilles recettes de grands-mères, c’est vrai.  Mais certaines ont fait leurs preuves. Et celle-là particulièrement.

La chaleur joue un véritable rôle apaisant sur la douleur. 

Appliquez une bouillotte sur votre ventre ou plongez-vous dans un bon bain chaud.  Effet de soulagement immédiat. 

La chaleur détend les muscles de l’utérus et les crampes disparaissent petit à petit. 

Essayez !

Astuce n°3 :Tester le massage Belly révolution pour réduire les douleurs menstruelles

Le Belly Révolution est un massage que je propose dans mon cabinet d’Hendaye à mes clientes. 

Avant d’être formée à ce protocole de massage, je l’ai expérimentée moi-même.

C’est juste magique ! 

La sensation de bien-être absolu qu’il apporte est incroyable.

Saviez-vous que le ventre est notre 2e cerveau ? 

Il est l’épicentre de tout ce que nous ressentons : stress, fatigue, joie, tristesse… Il réagit à toutes les émotions et épreuves que nous traversons. Lors du cycle menstruel, il est doublement sollicité et malmené.

Il mérite d’être chouchouté !

Comment se passe une séance Belly Revolution ?

Pendant 45 minutes, vous êtes allongée et il n’y a plus qu’à vous laisser porter et faire confiance;

Le Belly révolution est un massage d’une douceur infinie. Je viens effleurer votre ventre dans le sens de la digestion.

Pas de pressions fortes, ni en profondeur. Non, juste de la douceur.

Le Belly Révolution a l’incroyable pouvoir de libérer les chakras.  Il vous reconnecte à votre ventre, à vos émotions.

Au fil de la séance, le diaphragme se détend et recrée le lien essentiel entre le haut et le bas du corps. Votre énergie circule, la respiration est plus fluide. Les nœuds se desserrent.

C’est juste divin !

Réservez votre massage

En tant qu’énergéticienne, je reçois régulièrement dans mon cabinet des femmes pour les aider à régler leurs problématiques et les soulager. Les douleurs menstruelles en font partie. 

Si vous souhaitez expérimenter ce massage dans mon cabinet d’Hendaye, vous pouvez cliquer ici pour accéder directement à l’onglet consacré au massage.

Pour celles qui n’habitent pas dans la région d’Hendaye, rendez-vous sur le site officiel de Belly Revolution.

En renseignant votre région dans la barre de recherche, vous trouvez une énergéticienne près de chez vous qui propose ce massage dans son cabinet. 

Astuce n°4 : Soulager les douleurs mensuelles grâce au healy

Si vous ne le connaissez pas, je vous invite à découvrir cet appareil indispensable.

Le healy c’est quoi ?

Il s’agit d’un boîtier à résonance utilisé dans les thérapies alternatives pour gérer les différents maux et douleurs que vous pouvez ressentir.

Par le biais de fréquences vibratoires, le boîtier analyse quel organe, quel méridien ou partie de votre corps a besoin d’être rééquilibré.

Il est d’une efficacité redoutable pour réduire les douleurs menstruelles.

Le boîtier healy analyse votre état général de santé sans être invasif.  En fonction des anomalies de fréquences qu’il détecte, un traitement vous est proposé. 

Comment fonctionne le healy ?

• Avec le boîtier, il vous suffit de télécharger l’application qui se connecte à l’appareil via le bluetooth. 
• Vous choisissez parmi les 120 programmes ce que vous désirez traiter. Par exemple, douleurs de règles.
• Grâce à ses capteurs quantiques qui analysent votre fréquence vibratoire, l’application vous propose le programme le plus adapté à votre besoin.

Les avantages de posséder un appareil healy ?  

Vous pouvez gérer de façon autonome votre douleur. Il améliore totalement votre quotidien.

Si vous souhaitez vous procurer le boîter healy, je vous invite à aller sur mon site en cliquant sur le lien suivant

Toutes ces solutions peuvent vous apporter un grand soulagement et contribuer à votre bien-être.

Pensez à vous chouchouter, c’est important ! 

Julie Collin